Terapia pra Ansiedade: como funciona?
- Gabriela dos Reis
- 19 de jul. de 2024
- 1 min de leitura
A minha forma de trabalhar é bem personalizada e vou construindo e flexibilizando algumas estratégias terapêuticas para cada paciente, para ser mais assertiva e assim obter resultados mais eficazes. De acordo com as necessidades e possibilidades individuais de cada pessoa.
Mas tenho sim uma estrutura que é contemplada no meu método de atendimento para tratamento da ansiedade. E que obtem excelentes resultados. Veja abaixo como funciona:
Tratamento para ansiedade:
Vamos avaliar o nível e a natureza da tua ansiedade.
Compreender o impacto que a ansiedade gera na tua vida.
Estabelecer objetivos terapêuticos específicos e realistas.
Você vai entender sobre o que é ansiedade, suas causas e sintomas.
Identificar o ciclo da ansiedade e sua influência na mente e no corpo.
Aprender técnicas de relaxamento para ajudar a controlar sintomas físicos de ansiedade.
Perceber a diferença entre pensamentos e a vida real.
Identificar gatilhos para a ansiedade e construir estratégias para lidar com essas situações e se proteger melhor.
Desenvolver habilidades de comunicação e assertividade.
Gerenciar e expressar de forma adequada as próprias emoções.
Gestão eficaz do tempo e na organização de tarefas.
Definição de prioridades e manutenção de autocuidado.
Se essa forma de tratamento fez sentido pra você, fale comigo agora pelo whatsapp e saiba mais sobre as sessões. Clique no botão abaixo.